Весна - час лікуватися травами Весна для багатьох - довгоочікуване пору року. Природа пробуджується від зимового сну. Точно також «прокидається» і людський організм, що скучив за теплом і «сонячним» вітаміном D.
Але є і «інша сторона медалі» - так зване весняне самопочуття, яке часто спостерігається в цей час року. Підвищена стомлюваність і дратівливість, знижений опір до простудних захворювань, слабкість, сонливість, головний біль, погіршення апетиту, землистий колір обличчя, тьмяність волосся, зайві «зимові» жирові відкладення - з таким «багажем» проблем входять в весну багато людей.
Причини цього - авітаміноз і зимовий спосіб життя з недостатнім перебуванням на свіжому повітрі і малою фізичною активністю. І навіть, незважаючи на внутрішній підйом настрою, який також відзначається в цей час, організм не завжди може швидко і самостійно впоратися з цими проблемами. Допомогти йому в цьому можна різними способами. Один з них - перевірений віковим досвідом лікування травами. Серед найбільш корисних навесні рослин - ромашка, шавлія, золототисячник, мальва, м'ята, шипшина, кульбаба, подорожник, польовий хвощ. Так, відвар ромашки, прийнятий натщесерце, покращує колір обличчя, очищає шкіру і позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Шавлія відомий в народній медицині широким спектром лікувальних властивостей. Відвар з нього застосовують при захворюваннях різних внутрішніх органів, в клімактеричний період у жінок, при запальних захворюваннях слизової оболонки і т.д. Навесні його варто включити в свій раціон як добавки або прянощі дрібно нарізані листя цієї рослини - додавати їх треба в салати, рибні та м'ясні страви. На нервову, серцево-судинну систему і травний тракт добре впливає відвар з м'яти. При цьому вона теж буде доречна як добавка в чай або салати.
Зменшити головний біль - частий супутник авітамінозу - допоможе відвар золототисячника. Ця рослина також вживається при підвищеній кислотності шлункового соку, печії, хворобах печінки і жовчовивідних шляхів. Майже забута мальва добре тонізує організм. Відвар з її листя і квітів актуальний при різних простудних захворюваннях. Настій шипшини - джерело вітаміну С, який допоможе зміцнити ослаблений імунітет.